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La mejor dieta: aquella que no tenga nombre.

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Dietas.

Dietas y más dietas allá dónde mires, cada una con sus nombres bien clasificadas, algunas raras, otras extravagantes, otras ridículas, y suman y siguen sin cesar.

Soy dietista nutricionista y déjame que te cuente que si hay una palabra que odio profundamente es la de “dieta” la tan típica frase que escuchamos de gente” NO puedo comer tal cosa, por qué estoy a dieta…”Yo cuando oigo esto se me parte el alma en dos, automáticamente pienso dentro de mí, ah vale, vamos que  asocias el estar a dieta con algo temporal, momentáneo, quizás y seguramente te has marcado un objetivo, el cual imagino que será un peso,y una vez lo alcances ¿qué?¿ya podrás comer dulces, beber alcohol y dejar de hacer ejercicio?, ves por dónde voy…

Es por ello que yo (e imagino que la mayoría de mis compañeros de profesión), siempre trato de recalcar y dejar bien claro tanto en pacientes, amigos o gente que me pregunta acerca de dietas, que dejen de decir  la tan sonada frase “estoy a dieta” NO, huye, tu cerebro te está escuchando y estará ansioso, de que acabe tu tontería con la dieta, bajar esos kilos y ale, Jauja, a volver a la fase “en no dieta”. “Esto es algo que vas a tener que hacer para toda la vida”, y casi puedo ver la agonía y la angustia de mucha gente cuándo digo tales palabras, puedo casi escuchar el eco de mis palabras retumbando en sus cerebros, como la peor de las afirmaciones...”Para toda la vida…toda…la vida…vida…”

No te asustes, enserio te lo digo, es fantástico vivir bien, seguramente que esto conlleve  que salgas de tu zona de confort (maldita zona de confort), créeme, tener una vida sana para toda la vida, es algo genial, comer bien, déjate de hacer dietas por nombres, que tu dieta tenga un solo nombre y esa sea: Comer bien, moverse (lo que sea enserio, pero MUÉVETE), no fumes, no bebas alcohol y trata de dormir bien. ¿Te parece un suplicio? Yo creo que no.

A ver ahora que nueva dieta sacan...
A ver ahora que nueva dieta sacan…

Me parece perfecto(o quizá no) que cada vez salgan más “modas” de dietas y cada cual alardea de poseer unas condiciones fantásticas que la hacen única e inmejorable… Yo creo que hay cosas que no te van a  perjudicar como: Comer frutas y verduras, frutos secos, beber agua, hacer ejercicio y hacer más de esas cosas que te hagan sentir bien. Si a hacer todo esto le quieres poner nombre de “dieta x” allá tu, yo creo que son estilos de vida saludables.

Es por ello, que finalmente me decanté por el nombre de mi blog “vivir sin dieta”, por qué si me preguntas que dieta sigo yo, personalmente nunca me planteé que estuviera a dieta.